fittactics blog

Organizacija se uči

Novembar 07, 2019

Organizacija se uči...

Svako od vas ko se odlučio da krene da menja navike, mora da bude spreman na razne faktore koji će ga remetiti u tom procesu. Kroz rad sa ljudima sam shvatio da je organizacija jedna od najvažnijih stvari da bi ljudi mogli da stignu na trening, da mogu da prate ishranu...

Neki vežbači koji su duže u treningu, koji duže prate ishranu često kažu početnicima – ma daj, to je lako, dodji samo na trening, samo spremi svoje obroke, ne izmišljaj...

Međutim, svi zaboravljaju kako im je bilo na početku. Ni jedan početak nije lak i jednsotavan. Lako je organizovati se kad vam to postane rutina. Na početku je najbitnije naučiti da se oraganizujete.

Primetio sam da je ljudima najlakše da ne propuste trening tako što će trenirati odmah pre ili posle posla/škole . Jednsotavno, ponesu opremu sa sobom, posle ne moraju da idu do kuće, ne gube vreme. Ili, nekom ne može da se natera posle posla da dodje da trenira, umoran je. On izabere da trenira pre posla. Ako već znate da postoji doba dana kada ne možete da se naterate da dodjete, izaberite da trenirate kada ste sigurni da ćete lakše doći na trening. Dosta ljudi muku muči sa spremanjem hrane. Ne mogu da se organizuju, pa često nemaju hranu pri ruci, pa pojedu nešto što ne treba. Polako, na početku je to sve normalno. Bitno je naučiti kako da do toga ne dođe. Nekome će problem rešiti to da spremi svu hranu veče pre, spakuje sve i ima hranu sa sobom stalno. Neko ne može da jede stalno hladnu hranu - i to je ok. Imaš mesaru koja peče meso u blizini? Naruči meso i eto ti toplo meso. Uzmi šaku lešnika i eto obroka. Ima neko ko ne može ujutru da peče jaja, mrzi ga. Ok, ima rešenja - skuvaj jaja veče pre i sutra ih samo oljušti i pojedi. Olakšaj dodatno sebi – skuvaj jaja za više dana.

Ovakve sitnice olakšaju ljudima da traju u celom procesu i da im to postanu navike.

Imaš mogućnost da svaki obrok spremaš posebno, super.

Nemaš mogućnost da spremaš svaki obrok posebno, spremi hranu za ceo dan ujutru ili uveče i super.

Ne možeš da jedeš hladno? Nađi način da jedeš toplo.

Ne možeš da nosiš hranu sa sobom? Kupi nešto što možeš da pojedeš.

Uvek ima načina, samo nauči da se organizuješ.